Le yoga est essentiellement une méthode, une discipline de maîtrise de soi qui va utiliser notamment des exercices corporels (Asanas) et la respiration (pranayama). Classiquement, le yoga est défini comme étant la capacité d’orienter complètement et tranquillement l’activité mentale dans une direction choisie. Son effet principal est la modification progressive de la façon de vivre, de la façon d’agir au quotidien.
Le yoga permet ainsi d’accéder graduellement à une grande stabilité intérieure et d’acquérir une grande habilité dans l’action. Il est donc un moyen d’évolution personnelle.
Bien qu’il soit originaire de l’Inde, le yoga est universel.
Le yoga n’est ni une religion ni une doctrine.
Cette discipline est accessible à tous indépendamment des croyances et des idéologies personnelles. C’est avant tout une voie d’évolution personnelle.
Possibilité de séance(s) individuelle(s) et/ou collective(s), programme personnalisé et adapté – pour les particuliers et les entreprises